/ 最終更新日時 : Sinki元気 健康食メニュー 「秋燥」を防ぐための食養――山薬（山芋・長芋） 山薬（山のいも・長芋） 山薬と呼ばれると、漢方薬の一種となりますが、日常生活では、とろろ蕎麦や山芋の千切りなどで馴染みの深いやまいもです。やまのいもは日本特産で、本州、四国、九州に分布し、自然に生えることから自然薯（じね […]
/ 最終更新日時 : Sinki元気 健康食メニュー 「秋燥」を防ぐための食養――蓮根（レンコン） 蓮根（レンコン） 蓮根は、特に9月から10月頃がピークシーズンで粘りが出て甘みも増し、一層美味しくなります。この粘り成分のムチンは、胃壁を保護する効果や、タンパク質の分解に作用するので、胃腸の働きを助け保護してくれ、消化 […]
/ 最終更新日時 : Sinki元気 24節気養生カレンダー 「秋燥」を防ぐのは必要！！ 秋は乾燥の季節です。そして、この「乾燥」による人体に対する悪影響が「燥邪」と呼ばれ、最もダメージを受けやすいのが「肺」を中心とする呼吸器系です。中医学で言う「肺」は西洋医学の肺臓だけを示すのではなく、気道で肺とつながって […]
